Largar a bicicleta estática às 3ª e 5ª feiras, leva também a menor consumo de energia.
Assim, também tenho de reduzir na alimentação. Se o “carburante” que entra é mais do que sai, acumula-se....e neste caso sob a forma de gordura (peso).
Já peso 78Kg, quando para 1,68Mt de altura, devia pesar não mais que 72Kg. Isto é: tenho pelo menos 6Kg a mais.
Vou passar a adoptar a regra: pequeno almoço de Rei, almoço de Príncipe, jantar de pobre.
Tenho que reforçar um pouco o lanche e reduzir mais no jantar. Se o corpo depois vai dormir, para que é que precisa de tanta caloria.
Abolir batatas fritas, enchidos, queijos (se conseguir) e doces.
A noite de Natal é a noite de Natal. Uma desbunda não mata.
O que mata são desbundas diárias.
Pela boca morre o peixe e eu queria andar por cá mais uns anitos.
Quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga.
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