Nessa mesma revista ToYou, vêm mencionados os 8 passos para a felicidade:
1. Consuma alimentos saudáveis e beba água;
2. Mexa-se. Se não pode ir ao ginásio, faça uma caminhada, suba escadas e evite hábitos sedentários;
3. Aproveite o máximo possível a luz natural, considerada uma das melhores receitas contra a depressão;
4. Envolva-se em actividades que lhe dêem prazer;
5. Tenha pensamentos positivos;
6. Crie uma boa rede de amigos e alimente relações estáveis;
7. Seja generoso, está provado que tudo o que fazemos reverte a nosso favor;
8. Não se compare com os outros.
Sem comentários:
Enviar um comentário